Erkeklerin ve kadınların karşılıklı olarak farklı doğalara sahip olduğunu hatırlamak önemlidir. Erkekler ve kadınlar bu farklılıkları takdir etmeli ve birbirlerinden kendilerinin davrandığı ve hissettiği şekilde davranmalarını ve hissetmelerini beklemeyi bırakmalıdır.
Bölüm 2: Bay Tamirci ve Ev Geliştirme Komitesi
Erkekler yeteneklerinin tanınmasını ve takdir edilmesini severler ve küçümsenmesinden veya görmezden gelinmesinden nefret ederler; kadınlar duygularının tanınmasını ve takdir edilmesini severler ve küçümsenmesinden veya görmezden gelinmesinden nefret ederler. Erkekler duygulara fazla değer vermezler çünkü onların görüşüne göre bunlar ateşli bir şekilde tutkulu, çılgınca dengesiz davranışlara yol açabilir; kadınlar yeteneklere fazla değer vermezler çünkü onların görüşüne göre bunlar soğuk bir şekilde tarafsız, saldırgan bir şekilde rekabetçi davranışlara yol açabilir. Erkekler
kendi başlarına çalışmayı ve sorunları hızlı ve tek başlarına çözerek yeteneklerini kullanmayı severler; kadınlar işbirliği yapmayı ve birbirleriyle etkileşimli iletişim kurarak duygularını kullanmayı severler. Erkekler çözümlere değer verir ve istenmeyen yardımları sorunları tek başlarına çözme çabalarını baltalamak olarak görürler; kadınlar yardımlara değer verir ve istenmeyen çözümleri etkileşimli bir şekilde ilerleme çabalarını baltalamak olarak görürler. Erkekler çözümlerinin takdir edilmesini ister; kadınlar yardımlarının takdir edilmesini ister.
Bölüm 3: Erkekler Mağaralarına Çekilir ve Kadınlar Konuşur
Zor sorunlarla karşı karşıya kaldıklarında, erkekler kendilerine nasıl en iyi şekilde yardım edebileceklerini çözebilmek için iletişimsiz hale gelirken, kadınlar başkalarının onlara nasıl en iyi şekilde yardım edebileceklerini çözebilmeleri için iletişimci hale gelirler. Erkekler, müdahale olmadan sorunları çözmelerine izin verilerek yeteneklerini göstermeyi severler; kadınlar, müdahale olmadan sorunları anlatmalarına izin verilerek duygularını göstermeyi severler.
Erkekler iletişim kurduğunda, konuya girmeyi severler ve genellikle yalnızca konuşmanın bir amacı olduğunu hissettiklerinde dinlemek isterler; kadınlar ise konuşmaktan zevk alır ve koşulsuz dinlemekten mutluluk duyarlar.
Bölüm 4: Karşı Cinsi Nasıl Motive Edebilirsiniz?
Bir erkeğin içgüdüsü, başkalarını feda etmek anlamına gelse bile, kendine bakmaktır; bir kadının içgüdüsü, kendini feda etmek anlamına gelse bile, başkalarına bakmaktır. Bir ilişkide, bir erkek kendi ihtiyaçları uğruna partnerinin ihtiyaçlarını feda etmek yerine partnerine nasıl bakacağını öğrenmeli ve bir kadın da kendi ihtiyaçlarını onun ihtiyaçları uğruna feda etmek yerine partneri tarafından nasıl bakılacağını öğrenmelidir, böylece her ikisinin de ihtiyaçları karşılanır. Bunu başarıyla yaparlarsa, her ikisi de kazanır; içgüdüsel davranışlarına göre, bir kişi diğerinin kaybından kazanç sağlar. Bunun üzerinde çalışılması gerekir, çünkü partnerlerden biri ilişkiye yönelik çabalarının partnerini memnun etmede başarılı olmadığını hissederse, incinmiş hissedebilir ve içgüdüsel davranışlarına geri dönmeye karar verebilir. Ne yazık ki bu, diğer partnerin de aynısını yapmasına neden olur ve ilişki kaçınılmaz bir şekilde bozulur.
Bir ilişkide, bir erkek ilgisinin ihtiyaç duyulduğunu hissetmeye ihtiyaç duyar ve bir kadın ihtiyaçlarının karşılandığını hissetmeye ihtiyaç duyar. Bunu başarmak için, bir erkek onun ihtiyaçlarını karşılama arzusunu ve onun bakımını almaya değer olduğunu ifade etmelidir ve bir kadın da onun bakımını alma arzusunu ve onun ihtiyaçlarını karşılamaya değer olduğunu ifade etmelidir. Her ikisi de diğerini takdir etmeyi, kabul etmeyi ve affetmeyi hatırlamalı ve başarısız olduklarında onları suçlamaktan kaçınmalıdır.
Bölüm 5: Farklı Diller Konuşmak
Erkekler bilgi aktarmak amacıyla çok gerçek terimlerle konuşurlar; kadınlar duygularını tam olarak ifade etmek ve ilişkilendirmek için sanatsal özgürlük ve dramatik kelime dağarcığı kullanırlar.
Erkekler düşüncelerini iletmeden önce ayıklamayı severler ve endişelerini düşünürken mesafeli ve iletişimsiz olma eğilimindedirler. Bu sırada, bir kadın partnerinin hala kendisiyle ilgilenilmeye değer gördüğünden emin olmaya ihtiyaç duyar. Kadınlar düşüncelerini iletme sürecinde ayıklamayı severler ve endişelerini dile getirirken bir dizi genel şikayeti dile getirme eğilimindedirler. Bu sırada, bir erkek partnerinin hala kendisiyle ilgilenilmeye değer gördüğünden emin olmaya ihtiyaç duyar. Her ikisi de partnerleri sorunlarla uğraşırken kişisel olarak suçlu hissetmekten kaçınmalıdır.
Bir erkek sıkıntıda olduğunda, partnerinin kendisi için endişe duymasını istemez, ancak yeteneklerine olan örtük güven oyu nedeniyle sorunun kolayca düzeltilebileceğinin söylenmesini sever. Bir kadın sıkıntıda olduğunda, eşinin kendisi için endişe duymasını sever, ancak sorun hakkındaki endişelerinin örtük olarak reddedilmesi nedeniyle sorunun çözülmesi kolay bir sorun olduğunun söylenmesini istemez. Duyguları tam olarak dinlendikten sonra bir çözüm aranmalıdır: çok hızlı bir çözüm onun yeteneklerini haklı çıkarır ancak onun endişelerini değersizleştirir, bir soruna çok fazla katlanmak onun endişelerini haklı çıkarır ancak onun yeteneklerini değersizleştirir.
Erkekler, işleri kendi başlarına çözmeye bırakıldıklarında onaylanmış ve tatmin olmuş hissederler ve kendilerine sempati veya istenmeyen yardım teklif edildiğinde kendilerini zayıflamış hissederler. Kadınlar, kendilerine sempati veya istenmeyen yardım teklif edildiğinde onaylanmış ve tatmin olmuş hissederler ve kendilerine sorunları kendi başlarına çözmeye bırakıldıklarında kendilerini zayıflamış hissederler.
Eşlerinin tepkilerine uyum sağlamak için, her biri diğerine karşı davranışlarında ve iletişimlerinde küçük değişiklikler yapmalı, ancak kendi gerçek doğalarından ödün vermemelidir.
Bölüm 6: Erkekler Lastik Bantlar Gibidir
Erkekler, kendi kendilerine yetebilmelerinin tehdit altında olduğunu aniden hissettiklerinde periyodik olarak siper almaya çalışırlar. Bu zamanlarda tamamen yaklaşılamaz hale gelebilirler, kendi başlarına bırakılma hakkını ve duygularını ifade etmemelerine izin verilmesini talep edebilirler; ancak kendilerine kısa bir süre alan tanınarak destek verilirse, kısa sürede kendilerini daha iyi hissederler ve her zamanki sevgi dolu benliklerine geri dönerler. Kadınlar için erkeklerin siper almaya ve ardından geri dönmeye ani ve hızlı bir şekilde başlamalarıyla başa çıkmak zor olabilir.
Erkekler kendi içlerine çekildiklerinde, partnerlerinin aşırı endişelenmemelerine veya zamanı gelince geri döneceklerine dair kısa bir güvence vererek bunu kişisel algılamamalarına yardımcı olabilirler. Kadınlar, partnerlerini erken geri çekme veya bu doğal davranışları nedeniyle onları eleştirme cazibesine direnmelidirler.
Bölüm 7: Kadınlar Dalgalar Gibidir
Kadınlar, duygusal arınma ve çözüm zamanı geldiğini hissettiklerinde periyodik olarak depresyona girerler. Bu zamanlarda bakış açılarında tamamen olumsuz olabilirler, kendilerini rahatsız eden her soruna, genellikle daha önce gündeme getirilmiş ve ele alınmış olan uzun süredir devam eden sorunlar da dahil olmak üzere, odaklanırlar ve eğer üzerinde yoğunlaşacakları gerçek bir sorun bulamazlarsa, endişelenecekleri rastgele başka şeyler bulurlar.
Normal verici doğalarını askıya alırlar, duygularını ifade etme hakkını ve yalnız bırakılmamayı talep ederler ve desteklenirlerse ve olumsuz duygularını ifade edip serbest bırakmaları için yeterli zaman tanınırsa, tekrar daha mutlu hissetmeye başlarlar ve her zamanki sevgi dolu benliklerine geri dönerler. Depresyona girmelerinin ve sonrasında iyileşmelerinin yavaşlığı erkekler için başa çıkması zor olabilir.
Kadınlar kendi içlerine gömüldükleri zamanlarda, partnerlerinin aşırı endişelenmemelerine veya bunu kişisel olarak algılamamalarına yardımcı olabilirler ve bunun partnerlerinin hatası olmadığına dair kısa bir güvence sağlayabilirler. Erkekler, partnerlerini erkenden tekrar ayağa kaldırmaya veya bu doğal davranışları yüzünden onları eleştirme cazibesine direnmelidirler.
Erkekler zaman zaman özgür olma hakkını talep ederler; kadınlar zaman zaman duyulma hakkını talep ederler. Bir erkek kendini özgür hissettiğinde bir kadının duyulma ihtiyacını desteklemeyi daha kolay bulur; bir kadın kendini duyulmuş hissettiğinde bir erkeğin özgür olma ihtiyacını desteklemeyi daha kolay bulur. Bir erkeğin özgür
olma ihtiyacı, bir kadının duyulma ihtiyacıyla çakışıyorsa, en iyi çözüm kadının arkadaşları tarafından duyulmakla yetinmesidir.
Bölüm 8: Farklı Duygusal İhtiyaçlarımızı Keşfetmek
Erkekler ve kadınlar, karşı cinsin duygusal ihtiyaçlarının kendileriyle aynı olmadığını hatırlamalıdır. Partnerlerimize yanlış türde duygusal ihtiyaçlar sağlamak pek hoş karşılanmayacaktır.
Her erkeğin içinde, onu sevecek ve ona güven, kabul, takdir, hayranlık, onay ve cesaret yağdıracak bir şövalye arayan zırhlı bir şövalye vardır. Her kadının içinde, onu sevecek ve ona şefkat, anlayış, saygı, bağlılık, onay ve güvence yağdıracak bir şövalye arayan zırhlı bir şövalye vardır. Erkekler, öfkelenmekten veya savunmaya geçmekten kaçınarak, ihtiyaçlarını anlamak için kadınları dikkatle dinlemeli; kadınlar, erkeklerin yeteneklerine ve ihtiyaçlarını karşılamak için en iyi çabalarına inanmalı, onları değiştirmeye veya kontrol etmeye çalışmaktan kaçınmalıdır.
Bölüm 9: Tartışmalardan Nasıl Kaçınılır?
İlişkideki partnerler arasındaki iletişim sevgi dolu ve saygılı olmalıdır; sözlü saldırılar ise tam tersine oldukça yıkıcıdır. Zarar genellikle söylenenlerden çok, ona eşlik eden ses tonu ve beden dili yüzünden olur.
Tartışmalar, erkeklerin kadınların duygularına yeterince dikkat etmemesi ve kadınların erkekleri sert bir şekilde onaylamamasıyla gelişir. Bunlardan herhangi biri ilk tetikleyici olabilir, çünkü bir erkeğin dikkatsizliği bir kadının üzülmesine ve onaylamamasını ifade etmesine neden olabilir ve bir kadının onaylamaması bir erkeğin savunmaya geçmesine ve onun nasıl hissettiğini dinlemeyi bırakmasına neden olabilir.
Erkekler hata yaptığında hayal kırıklığına uğrar ve öfkelenirler ve sakinleşene kadar yalnız bırakılmaları en iyisidir. Erkekler özür dilemeyi suç kabulü olarak görür; kadınlar ise özür dilemeyi şefkat ifadesi olarak görür. Bu algı farkı, erkeklerin genellikle kadınlardan çok daha az özür dilemeye istekli olmasının nedenidir.
Tartışmaya girdiklerinde, erkekler tartışmayı kazanmak için güçlü ve saldırgan kelimeler kullanırlar ve kadınlar tamamen kararlı ve amansız bir rakip karşısında sık sık geri adım atmak zorunda kalırlar. Erkekler daha sonra tartışmayı kazandıklarını hissederler, ancak bu boş bir zaferdir çünkü partnerleri görüşlerini değiştirmemiştir, sadece giderek tırmanan bir çatışmayı önlemek için görüşlerini gömmüşlerdir. Bazen insanlar tartışmalara girmek yerine onlardan kaçmayı tercih ederler. Erkekler bunu kendi içlerine çekilerek ve konuşmayı reddederek yapma eğilimindedir; kadınlar ise genellikle anlaşmazlığın unutulduğunu iddia ederler. Sonuçta ortaya çıkan barış soğuktur, çünkü sorunlar çözülmeden çürümeye devam eder.
İletişimin tartışmalara dönüşmesini önlemek için erkekler savunmaya geçmeden dinlemeye çalışmalı ve kadınlar da partnerlerini eleştirmeden duygularını ifade etmeye çalışmalıdır.
Bölüm 10: Karşı Cinsle Puan Kazanma
Erkekler, verme çabaları takdir edildiğinde sevildiğini hisseder; kadınlar ise aldıklarına göre sevildiğini hisseder. Kadınlar için birini sevmek, sorulmasını beklemeden ihtiyaçlarını bilmek ve karşılamak anlamına gelir ve bu nedenle sevilen bir kişi asla bir şey istemek zorunda kalmamalıdır çünkü ihtiyaçları önceden tahmin edilmelidir. Bu nedenle kadınlar koşulsuz olarak verir ve başkalarına yardım etmenin yollarını proaktif bir şekilde ararlar; erkekler ise yalnızca çabalarının adil bir şekilde takdir edileceğini ve ödüllendirileceğini hissettiklerinde verir ve genellikle özel olarak istenmeden nasıl veya ne vereceklerini bilemezler. Erkekler genellikle bir şey yaptıkları için memnun hissettiklerinde vermeyi hemen askıya alırlar; kadınlar ise yalnızca eşlerinin hiçbir şey yapmamasından memnun olmadıklarında vermeyi askıya alabilirler.
Erkekler sonuçlara değer verir; kadınlar için önemli olan düşüncedir. Sonuç olarak, erkekler büyük şeylere kadınlardan çok daha fazla değer verir; kadınlar bunun yerine birçok küçük hediye alarak daha fazla takdir edildiklerini hissederler. Bir kadın, bir demet çiçeği, faturaları ödemek için bir ay boyunca sıkı çalışmaktan daha iyi bir sevgi kanıtı olarak görebilir.
Erkekler ve kadınlar bu farklı bakış açılarını hesaba katmazlarsa, partnerlerine gerçekten istediklerini vermede başarısız olabilirler. Bu gerçekleştiğinde, erkek verdiği şeyin karşılığını yeterince alamadığını hissettiği için sık sık vermeyi askıya alacaktır, ancak kadın daha fazlasını verdiğini hissetmesine ve sevilmediğini, takdir edilmediğini ve kırgın olduğunu hissetmeye başlamasına rağmen koşulsuz olarak vermeye devam edecektir.
Erkekler, önce kendilerinden istenmesini beklemeden partnerlerine vermenin çeşitli küçük yollarını belirlemeye çalışmalı ve partnerlerinin mutlu bir şekilde verdiklerini ve karşılığında hiçbir şey istemediklerini varsayma hatasından kaçınmalıdır. Kadınlar, partnerlerine mutlu olmadıklarında mutlu oldukları yönünde yanlış bir izlenim vermemeye dikkat etmeli ve kırgınlık hissetmeye başlarlarsa vermelerini nazikçe azaltmalı, bir şeyler geri istemeyi öğrenmeli ve partnerlerinin çabalarını takdir ettiklerini ifade ederek onları daha fazlasını vermeye teşvik etmelidirler. Erkekler kadınların duygularını sevgiyle ve saygıyla dinlemeye çalışmalı, kadınlar duygularını sevgi dolu ve saygılı bir şekilde ifade etmeye çalışmalıdır. Erkek verirse, kadın takdir ederse her ikisi de mutlu olur.
Bölüm 11: Zor Duyguları Nasıl İletiriz?
Çözülmemiş olumsuz duygular, aslında istemediğimiz şekillerde davranmamıza veya her türlü zorlayıcı veya bağımlılık yapıcı davranışta tezahür etmemize neden olabilir. Olumsuz duygularımızdan kaçınmak, onların yok olmasını sağlamaz; ancak onları şefkatle kucaklamak onları iyileştirebilir ve tekrar sevmeye başlamamızı sağlayabilir. Kendi içimizdeki çocuğa karşı sevgi dolu ebeveynler olarak davranarak, sonunda bastırılmış duygularımızın tam olarak ifade edilmesine ve serbest bırakılmasına izin veririz.
Acıyı hafifletmek ve sevgi kazanmak için, erkekler genellikle takıntılı bir şekilde başarıyı, kadınlar ise takıntılı bir şekilde mükemmelliği ararlar. Erkekler, savunmasız acı veya korku duygularından kaçınmak için öfke, ego veya unutkanlığı (kendilerini işlerine gömmek gibi) kullanabilirler; kadınlar, saldırgan öfke duygularından kaçınmak için depresyona veya kafa karışıklığına düşebilirler.
Yapıcı iletişim öğrenilmiş bir beceridir ve çoğumuz öncelikle çocukluğumuzda deneyimlediğimiz olumsuz iletişim ve duyguların bastırılması paradigmasını öğrenmeliyiz. İletişim, sorunun sadece semptomlarını değil, kökenini de ortaya çıkaracak şekilde tam resmi sunduğunda en iyi şekilde işe yarar.
Duygularımızı yazmak, olumsuz duygularımızı (öfke, acı, korku ve pişmanlık) anlık olarak partnerimize patlamalarına izin vermektense kontrollü bir şekilde ifade etmek için mükemmeldir. Bunu yaptıktan sonra, sevgi dolu duygularımızla tekrar bağlantı kurabilir ve daha sonra partnerlerimize ne hissettiğimizi ve daha iyi hissetmemize yardımcı olmak için ne yapabileceklerini açıklamak için çok daha iyi bir durumda olabiliriz. Bu tür duyguları sevgi dolu bir atmosferde iletmek önemlidir çünkü bu kadar samimi ve açıklayıcı duyguları iletirken kendimizi güvende ve sevilmiş hissetmeye ihtiyacımız olabilir ve partnerlerimiz de bu duygulardan bazılarını duymak acı verici olacaksa veya kişisel olarak algılanabilecekse aynı şeye ihtiyaç duyabilirler. Bazen bunları önce arkadaşlarınız veya danışmanlarınızla tartışmaya değer.
Bölüm 12: Destek İsteyip Nasıl Alabilirsiniz?
Erkekler takdir edilen şeyleri yapmayı severler ve talep edilen şeyleri yapmaktan nefret ederler. Onu eleştirmek veya aşırı talimatlar vermek, sevilen ve güvenilen bir eş olmaktan çok bir köle gibi hissetmesine neden olur. Erkekler
yaptıkları şeylerle değerlerini kanıtlamayı severler, ancak genellikle istenmesini beklerler ve hizmetlerini istenmeden sunmayı öğrenmeleri uzun zaman alır. Bu nedenle kadınlar, erkeklerin ihtiyaçlarını tahmin edebilme, bunu bir talep gibi göstermeden yardım isteme ve önce talep edilmesi gerekse bile aldıkları yardımı takdir etme beklentilerini kontrol etmelidirler. Kadınlar,
bir erkekten açık bir talep gibi gelmeyen veya daha önce yapmış olması gerektiği yönünde örtük bir eleştiri taşıyan bir şekilde yardım istemekten kaçınmalıdır. ‘Yapabilir misin’ veya ‘Yapabilir misin’ sözcükleriyle başlayan sorular, erkekler tarafından genellikle yeteneklerini sorgulamak olarak yorumlanır ve bu nedenle bunun yerine ‘Yapar mısın’ veya ‘Yapacak mısın’ ile başlarlarsa aynı sorulara daha olumlu yanıt verirler. Aradaki fark çok küçük görünebilir, ancak erkeğin talebe yanıt olarak “Hayır yapamam” veya “Hayır yapmayacağım” demesi kadar farklı hissedilebilir.
Erkeğe işleri kendisi için uygun bir şekilde ve zamanda yapma özgürlüğü tanımak en iyisidir. Bir erkek bir şeyle meşgulken bir kadın başka bir konuda onun yardımına ihtiyaç duyuyorsa, kadın ondan yardım istemekte özgür hissetmelidir, ancak erkeğin bunu ertelemeyi veya hatta reddetmeyi talep etmesine hazırlıklı olmalıdır; eğer talepler her zaman olumlu cevaplar gerektiriyorsa, bunlar aslında taleplerdir ve erkekler farkı hissederler. Bir erkek bir talep hakkında homurdanıyorsa, aslında bunu düşünüyor demektir ve en iyi yaklaşım, daha fazla bir şey söylemeden onun bir karara varmasını beklemek ve sonucu nezaketle kabul etmeyi hedeflemektir.
Bölüm 13: Aşkın Büyüsünü Canlı Tutmak
İlişkilerde, çözülmemiş olumsuz duygular uyarı vermeden ortaya çıkabilir ve aniden üzülebilir, hassaslaşabilir veya uzaklaşabiliriz. Bu partnerlerimizin başına geldiğinde, bunun üstesinden gelmeleri için onları teşvik etmeli, bunun biraz zaman alabileceğini ve dışarıdan ve kendimizden de desteğe ihtiyaç duyabileceklerini kabul etmeli ve bu zamanlarda onlara karşı hissedebileceğimiz sabırsızlık veya kızgınlığı kontrol etmek için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız.
Aşk kaçınılmaz olarak zamanla değişir: İlk aşık olduğumuzda hissettiğimiz bozulmamış mutluluk sonsuza kadar sürmez ve zamanla kişisel hatalarımız ve olumsuz yüklerimiz kaçınılmaz olarak açığa çıkar. Ancak hayatın ve birbirimizin iniş çıkışlarına sıkı sıkıya tutunursak, o zaman ilk mutluluğumuz yavaş yavaş her geçen yıl daha da güçlenip daha da dolu hale gelebilecek olgun bir aşk biçimine dönüşür.